人员培训

七街健身美训学院
来自美国的七街健身-俱乐部教练培训的摇篮

选择七街的理由

最低的学费 最雄厚的师资 最有效的课程 最有保障的工作

七街健身美训学院是一家专业培训俱乐部教练的培训机构，致力于推广和传播正宗的印度瑜伽文化，以及俱乐部所需的各类教练的培训工作。七街健身视教育质量为生命。成立了国内顶尖级教练研发团队。在常年与印度瑜伽学院的合作中，总结出一整套适用于中国的瑜伽教学与训练的培训体系。

孕妇瑜伽

孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。瑜伽有益于 改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。

益于准妈妈
适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢；利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用；还能增进肌肉的协调性，帮助孕妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。
可以体会到运动能缓解紧张感、使腰部及骨盆的关节更柔软、肌肉更富弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。
宝宝也受益
由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。准妈妈们在户外活动时晒晒太阳，还有利于胎儿的骨骼生长发育。而且，母亲经常保持良好的心理状态，对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。
捷拉提

以减少多余脂肪和过多的肌肉来减少身体局部围度，或在围度不变的情况下将局部多余脂肪组织取代，有效消除身体局部橘皮组织，使身体每个部位的皮下脂肪百分比含量达到正常。

肚皮舞系列

肚皮舞源于中东地区，是一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆,臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的臀部、腹部、 肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。
肚皮舞动感十足，肚皮舞运用身体上的每一个关节。只需一个小时，学员就可以得到全身运动, 使颈部、 肩膀、 胸部和腹部等都会得到很好的锻炼，还能消耗大量的热量，改善心血管功能，对缓解疲劳也有一定作用。
肚皮舞有别于其他，不能静静的观赏，他所散发出的热情可以感染每一个人，让你不知不觉之间随着教练的动作欣然共舞，通过样的练习，塑造一身完美的体型，特别是更为平坦。

气质6+1
气质6+1培训课程
加州七街美训学员汇集多年在塑身领域的累硕，成功推出能在6天内改变影响您与生俱来的一切不良姿态的速成培训课程，根据科学原理，有电脑测评软件测试出每个人的身体，气质等级，并给您指出符合您个人的修改问题和适合您个人的形体塑造计划及非训练日的训练计划与营养标准。

课程学费 8800（含捷拉提）